|
Kategoria |
Adina(urteak) edo egoera |
Pisua |
Gomendatutako anoa dietetikoa |
|
|
(kg) |
(g/kg) |
(g/egun) |
||
|
Bularrekoa |
0,0 – 0,5 |
6 |
2,2 |
13 |
|
0,5 – 1,0 |
9 |
1,6 |
14 |
|
|
Haurrak |
1 – 3 |
13 |
1,2 |
16 |
|
4 – 6 |
20 |
1,1 |
24 |
|
|
7 – 10 |
28 |
1,0 |
28 |
|
|
Haurdunaldia |
1er trimestre |
+ 1,3 |
+ 10 |
|
|
2º trimestre |
+ 6,1 |
+ 10 |
||
|
3er trimestre |
+ 10,7 |
+ 10 |
||
|
Edoskitzaro |
1er semestre |
+ 14,7 |
+ 15 |
|
|
2º semestre |
+ 11,8 |
+ 12 |
||
KONTUTAN IZAN BEHARREKOA: Anoak, denboran zeharreko eguneroko janak, bizitza normala egiten duten eta estres maila normala daukaten Estatu Batuetan bizi diren pertsona gehienen eguneroko beharrak betetzeko kalkulatu dira. Kalkuluak egiterakoan kontutan hartu den aminoazido kopurua, Estatu Batuetako ohikoa da, baina gure eguneroko dietan berdin-berdin aplikatu dezakegu.
Iturria: www.elikabio.com
