Haur-anemia

Normalean anemiak ez ditu sintoma ikusgarriak ematen, horregatik, gurasook adiegon behar dugu eta honako zerbait sumatuz gero anemia egon daitekeela ohartu:

• nekea eta logura gehiegi,
• kontzentrazio arazoak,
• azal eta mukosetako zurbiltasuna,
• eskolan errendimendu baxua.

Ezaugarri patologiko gogorrek ondoko hauek sor ditzakete:

• arazo kardiobaskular eta neurologikoak, 
• portaeran aldaketak.

Anemia ekiditeko modurik hoberena, elikadura ohiturak aldatzea da: dietan, burdinan aberatsak diren elikagaiak sartu, barazki eta C bitamina asko duten beste elikagaiekin batera. Aholkuak: •    6 hilabete baino gutxiagoko haurrentzako, amarengandiko edoskitze esklusiboa eta minimo edoskitzea hau 2 urtera arte mantendu, 6 hilabetetik aurrera beste motatako elikadura sartzen hasita. •    3 urtetik gorakoentzako:

1. Elikagai desberdinak jan, nutrizio balio desberdinekoak; barazkiak eta animalia jatorriko elikagaiak (3 aldiz astean).
2. Kaltzioan aberatsak diren elikagaiak, barazkiak eta frutak egunero.
3. Fruta naturalen zukuak edo ur minerala edan.
4. Janari “txatarrak” ematea ekidin: industri opilak, azukredun produktuak…
5. Gaseosa eta gozokiak ez jan/edan.

Iturria: www.elikabio.com