| Gure umeen elikadura eta nutrizioa ulertzen laguntzeko, hainbat datu interesgarri: |
|
  BITAMINAK |
| OLIGOELENTUAK/MINERALAK |
| PROTEINAK |
|
| ALGAK |
| ARRAUTZAK EKOITZI ETA SALTZEKO BALDINTZAK |
| BARAZKIEN PROPIETATEAK |
| BIHI OSOKO ZEREALAK |
| FRUTAK |
| LEKALEAK ETA LANDARE PROTEINAK |
| OLIOAK |
| ESNEAK |
| FRUITU LEHORRAK |
|
| KONTSERBANTE, KOLORANTE ETA GEHIGARRIEN ZERRENDA |
| ELIKAGAIEN ETIKETAK: LETRA TXIKIA IRAKURTZEN |
| ONTZI BATEN ETIKETA IRAKURTZEAN, FUNTSEZKO ZEIN ASPEKTURI ERREPARATU BEHAR DIOT BEREZIKI? |
| UMEEN ELIKADURA ETA NUTRIZIOA: GOGOETA BATZUK |
| GUTXIETSITAKO GATZA |
| ELIKAGAI PREBIOTIKO ETA PROBIOTIKOAK. BENETAN BEHARREZKOAK OTE? |
| COCA COLAK GORPUTZEAN ERAGITEN DITUENAK |
| JATEN DUGUNA AL GARA? |
| UDAZKEN ETA NEGUAN JATEKOA |
| IDORRERIA HAUR TXIKIETAN |
|
 HAUR ELIKADURA
|
| Nola eta noiz sartu lekaleak |
| 1etik 3 urte bitarteko haurren %90ak gomendatutako proteina kopuru bikoitza jaten du |
| Gaur egungo haur elikadura = INDUSTRIALA |
| Haurren elikaduran agertu behar ez luketenak |
| Haurraren Elikadura |
|
 MAKROBIOTIKA / ELIKADURA ENERGETIKOA
|
| Zure despentsan ezinbesteko elikagaiak |
| Algarrobo Irina |
| Misoa |
| Kurkuma – La Cúrcuma |
| Alimento Medicinal: La UMEBOSHI (Ciruela Japonesa) |
|
GAZTELERAZ
|
| Barazki elikagarriak, gure jardinetan nola landatu |
| |
| Germinatuak-Los Germinados |
| |
| Jan behar ez duguna – Lo que no deberíamos de comer |
