BIHI OSOKO ZEREALAK
| Zerealak ezinbesteko energia iturri dira. Elikagai aldetik oso aberatsak dira, behar ditugun energia, bitaminak, proteinak eta gantzen hornitzaile garrantzitsuak direlako..Karbohidrato konplexuak, proteinak, gantzak, mineralak, bitaminak eta zuntza daukate.Xurgaketa mantsoko karbohidratoak direnez, luzarorako energia ematen digute.Zerealak zuritzen direnean, bitamina, mineral eta proteina gehienak kentzen zaizkie. |
|
|
| AMARANTOA – laister! |
| ARROZA |
| ARTATXIKIA (MIJOA) |
| ARTOA – laister! |
| GARAGARRA – laister! |
| GARIA – laister! |
| GARI BELTZA (SARRAZENOA) – laister! |
| GARI GOGORRA – laister! |
| KINOA – laister! |
| OLOA (AVENA) |
| ZEKALEA (CENTENO) – laister! |
|
|
| GLUTEN GABEKO ZEREALAK |
| Arroza |
| Artoa |
| Kinoa |
| Artatxikia |
| Amarantoa |
| Gari beltza |
| Basartoa (Sorgo) |
|
|
| GLUTEN GUTXIKO ZEREALAK |
| Oloa |
|
|
| GLUTEN ASKOKO ZEREALAK |
| Garagarra |
| Garia |
| Espelta |
| Kamuta |
| Zekalea |
|
|
