MINERALES/OLIGOELEMENTOS

Honako hauek dira aipagarrienak:

• Burdina (Fe): hemoglobina molekularen osagaia da, eta baita zitokromoena ere. Bere gabeziak anemia eragiten du.

• Iodoa (I): tiroxina eta tri-iodotironina hormonen osagaia. Tiroxina hormona sortzeko beharrezkoa den elementua .Hormona honek metabolismoan parte hartzen du

• Kobaltoa (Co): B12 bitaminaren osagaia.

• Manganesoa (Mn): klorofilaren sintesian beharrezkoa da. Hainbat entzimak ere behar dute.

• Zinka (Zn): entzimen jardueran parte hartzen du eta immunitate-sistemarenean ere.

• Kobrea (Cu): immunitate-sistema bizkortzen du

• Kromoa (Cr): intsulinaren jarduera errazten du

• Fluorra (F): hortz-haginetan eta hezurretan pilatzen da

• Molibdenoa (Mo): zenbait entzimen jardueran parte hartzen du

• Silizio (Si): Landare ehunak eta konjuntibo ehuna sendotzeko balio izaten du ( gramineatan )

• Litio (Li):  Kantitate egokitan depresioen prebentzioa egiteko balio du, neuro -transmisoreen iragazkortasunean parte hartzen duelako

• Kaltzioa (K): Nerbio sistema orekatzen du. Hezurrak eta hortzak osatu, eta odol koagulazioan neurri optimo bat mantendu

• Fosforoa (P): Hezur eta hortzak osatzen ditu; erreakzio energetikoak sortu eta proteinen formakuntzan zerikusi handia dauka

Haien eginbeharrak ondoko taulan ikus daitezke:

OLIGOELEMENTUAK
Burdina:	Fe	Klorofila sintetizatzeko derrigorrezkoa, erreakzio kimikoen katalizatzailea eta arnasketa zelularrean parte hartzen duten zitrokromoen osagaia da, gainera, oxigenoaren garraioaz arduratzen den hemoglobinaren osagaia da.
Manganesoa:	Mn	Fotosintesiaren barruan, uraren fotolisian hartzen du parte.
kobrea:	Cu	Gure defentsentzako ona
Zinka:	Zn	Organismoaren erreakzio kimiko askoren erregulatzailea da.
Litioa:	Li	Iragazkortasun zelularrean eta neurotransmisoretan eragina du.
Fluorra:	F	Hezurretan eta hortzen esmaltean dago.
Iodoa:	I	Metabolismoan esku hartzen duen tiroxina hormonaren sintesian ezinbesteko bioelementua.
Silizioa:	Si	Ehun konjuntiboa gogortzen du.
Kromoa:	Cr	Intsulinarekin batera glukosaren erregulazioa kontrolatzen du odolean.
Kobaltoa:	Co	Hemoglobinaren sintesirako beharrezkoa den B12 bitaminaren osagaia da.
Molibdenoa:	Mo	Landareetan nitratoen murrizketan parte hartzen duten entzimen osagaia da.