Anemia infantil
Señalar que comúnmente la anemia no presenta síntomas evidentes, razón por la que los padres de familia deben estar atentos a si los menores presentan, entre las evidencias más frecuentes:
- fatiga y sueño excesivo,
- falta de concentración,
- palidez de la piel y mucosas,
- bajo rendimiento en la escuela.
Advertir, además, que los cuadros patológicos severos pueden ocasionar:
- problemas cardiovasculares y neurológicos,
- así como cambios en la conducta.
La mejor manera de prevenir la anemia es mejorando las prácticas de alimentación: incluyendo en la dieta alimentos ricos en hierro, así como menestras en combinación con alimentos que contengan vitamina C.
Recomendaciones:
• Para los niños menores de 6 meses, la lactancia materna exclusiva y lactancia materna continúa como mínimo hasta los dos años de edad, así como iniciar la alimentación complementaria a partir de los seis meses de edad.
• Para los niños mayores de tres años:
- Consumir alimentos variados de valor nutritivo, de origen animal, por lo menos tres veces por semana, al igual que las menestras
- Consumir alimentos ricos en calcio, verduras y frutas diariamente
- Tomar zumosy refrescos de frutas naturales o agua mineral
- Evitar enviar productos “chatarra” a las escuelas: bolleria industrial, productos azucarados…
- Evitar la ingesta golosinas y gaseosas.
Fuente: www.elikabio.com